优质图文扶持计划

上海闵行练习 基地的草皮上，山东泰山队的35人冬训阵形 已经初现雏形。守门员王大雷和后场球员郑铮两位1989年出生的老将格外显眼，他们身边围绕着20名00后球员，光是2004年出生的就有尹嘉熙、杨瑞琦等6人。最年轻的梅帅军和路俊伟才刚满17岁，这批小将中有8人符合中乙职业联赛 报名条件，俱乐部计划将他们放在B队实战锤炼。

买乌郎、杨瑞琦这些外租回归的球员正在指导教练员组注视下额外训练射球 。去年效力青岛海牛的阿卜杜肉苏力展示出明显壮实了一圈的体格，而2004年出生的买乌郎在分组对峙 时已经能和李源一这样的中生代球员打出精妙协作 。唯一缺席的是邓淳泽，这位小将大概率会延续租借竞技状态 ，俱乐部希望他能在其他球队获得更多出场机会。

刘彬彬的留队让不少球迷直呼意外。练习 结束后，这位30岁的翼锋独自额外训练了半小时任意球，汗滴 浸透的运动活动 服 印证着他的竞技状态 。与他同期的王彤、刘洋等人构成了球队中坚力量，1995年出生的刘洋甚至已经戴上了领队 袖标。更年轻的96-99年龄段汇聚了克雷桑、德尔加多等外援，以及段刘愚这类技术型中场球员，他们将是新赛季多线作战的关键棋子。

指导教练员组特意安排了老中青混合分组。在下午的策略 演练中，郑铮带着彭啸、史松宸两位05后中卫组成防线，王大雷不时高声提醒站位。另一边，瓦科正用德语向2000年出生的马德鲁加讲解跑位要领，这位新援前腰的传送球 视野让年轻球员们连连惊叹。练习 尾声的队内对峙 赛，陈泽仕用一记穿裆过掉李源一引发全场呐喊 ，场边的青训指导教练员默默记下了这个瞬间。

展开剩余69%

球队医疗组最近格外忙碌。除了常规的身体素质 监测，他们还要为00后球员建立专属档案。2004年出生的守门员于金永正在接受德国守门员指导教练员的特训，他的抢救 动作被高速摄像机逐帧分析。营养师为阿尔瓦罗制定了增肌食谱，这位2000年出生的巴西前场球员每天要额外摄入500克牛肉。物理治疗 师则忙着给王大雷做膝关节保养，这位35岁的老将依然保持着每天额外训练50次抢救 的习惯。

俱乐部管理层透露，这份35人名单是经过三个阶段的筛选确定的。第一阶段在济南基地出回合了7名青训球员，第二阶段海口冬训又有5人调整。现在上海集训的阵形 里，有12人来自鲁能足校自主培养，9人符合U21政策。技术总监特别提到2005年出生的陈泽仕和彭啸，两人在赛前热身 赛中展现的阅读赛事 能力远超同龄人。

外援方面，新签约的瓦科已经融入球队体系。这位1993年出生的匈牙利国脚在分组对峙 时多次与克雷桑形成连线，两人用葡萄牙语沟通 完全无障碍。重伤初愈的泽卡在场边进行单独复健 练习 ，队医预计他四月份才能合练。德尔加多的归化手续正在最后冲刺跑 阶段，这位1997年出生的攻击手在练习 中展现出极强的瞬间力量 。

最引人注目的是青训球员的成批涌现。2001年出生的谢文能已经能胜任多个前场位置，阿卜杜肉苏力的持球冲破 成为策略 演练的亮点。身高1米93的于金永在守门员位置展现出与年龄不符的沉稳，而玉素普江的边路传中成功率稳定在75%以上。俱乐部青训主管透露，这批小将中有3人入选了最新一期国青队大名单。

练习 基地的公告栏贴着详细的球员年龄结构表：80后2人，90-95年6人，96-99年7人，00后多达20人。其中9名U21球员里有8人可以随时支援B队，这个设计既保证了一线队战斗力，又确保年轻人获得赛事 机会。指导教练员组在制定练习 计划时也做了区分，老将组以复健 保持为主，年轻组则安排了大量技策略 细节打磨。

球队的策略 板最近更新频繁。助教在分析会上展示了多套阵形 方案，从经典 的442到更具攻击性的343，都在根据不同年龄段球员的特点进行调整。刘彬彬这类老将主要演练边路传切，而陈蒲等中生代重点强化中路渗透，年轻球员则侧重快攻套路。外教队伍 特意制作了双语策略 手册，方便外援和本土球员理解统一要求。

身体素质 练习 同样体现差异化。老将组以泳动 等低冲击项目为主，中生代进行瞬间力量 特训，年轻人则要完成每周三次的持续 力 强化。2005年出生的彭啸在最近一次身体素质 测试中跑出了全队第三的12分钟跑成绩，仅次于两名外援。科学队伍 给每位球员配备了运动活动 手环，实时监测的乳酸阈值数据直接显示在练习 场大屏上。

俱乐部在球员公寓也做了精心安排。王大雷和郑铮住在带客厅的套间，方便他们召集年轻球员看赛事 录像。外援集中在同一楼层，配有专职翻译。00后球员则按位置分房，每间宿舍都贴着对应的策略 示意图。餐厅实行分餐制，老将有专属营养餐，正在增肌的球员则能吃到特制的高蛋白菜单。

球迷开放日当天，练习 场边来了两百多名观赛人群 。当看到9名U21小将与主力阵形 混编练习 时，看台上不断响起惊呼。最剧烈 的掌声出现在分组对峙 赛，刘彬彬用一记三十米外的远射破门，而随后2006年出生的梅帅军立即回敬了一次连过三人的出色 表演。俱乐部工作人员透露，这种新老追尾的练习 模式将持续整个冬训期。

发布于：江西省